きみといっぽ。

~未婚シングルマザー的しあわせLife~

【30歳の美活】まつ育始めて3ヶ月経過。まつ毛が伸びてきました!

こんにちは、アラサーママのkimiです。

 

今回は【30歳の美活】シリーズ第5弾!

このシリーズ、意外や意外に順調に続いています(^^)

 

今回は、去年末にマツエク卒業を告白してから3ヶ月…

現在までのまつ毛の変化と合わせて、

まつ毛を健康に保つための方法についてご紹介します。

[スポンサーリンク]

 

 

現在のまつ毛の状態

比較写真がなくてごめんなさい。

撮ろう撮ろうと思いながら、結局取れてませんでした(^-^;

現在のまつ毛さん↓↓

f:id:kimissmam:20180405225925p:plain

※画質悪くてごめんなさい。

 

去年末にマツエク卒業した頃は、

まつ毛の抜け落ちや切れ毛も酷く、本当に貧相な状態でした。

ここ3ヶ月で状態は改善!

毛量が増え、一本一本にコシを感じられるようになってきました。

以前は長いまつ毛も毛先がチリチリっと細くなっていたんですが、現在はピンっとしています。

 

目尻のまつ毛は長さ1.1mm(一番長い毛)

上向きにクルッとカールしています。

 

目頭付近も全然生えていなかったのに、だいぶ生えそろってきました

 

途中、目に見えて変化がない時期は何度も心が折れそうになっていましたが、諦めずにまつ毛ケアを続けてきてよかった(´;ω;`)

何事も継続は力なり!ですね♪

 

まつ毛に必要な栄養

まつ毛の為に必要な栄養があるってご存知でしたか?

実は食べ物にも、まつ毛に必要な栄養がたくさん含まれています!

しかも、お手頃に普段から摂取できる食材ばかり♪

積極的に取り入れてほしい3つの食材を紹介します。

■納豆

実は、お肌を再生したり活性の働きをしてくれるほか、毛髪も促す栄養素が含まれている納豆。

夜寝ている間に細胞が再生すると言われているので、夜食べるのが効果的だとか。

納豆はダイエットにも効果的な栄養を含んでいるので、夕食に摂取することをお勧めします。

■海藻類

昔から、「髪が綺麗になる」「髪が伸びる」なんて言われている海藻。

海藻類にはヨウ素が豊富に含まれているほか、亜鉛や鉄分も相まってまつ毛の元気を取り戻す甲状腺のホルモン分泌を促進してくれる働きがあります。

昆布をお出汁に使用したり、サラダやお味噌汁などに入れて、積極的に摂取しましょう♪

※過剰摂取は甲状腺機能障害につながる場合もありますので、注意が必要です。

■ゴマ

ごまは丈夫な毛を作るために必要なアミノ酸を多く含んでおり、タンパク質や亜鉛、カルシウム、ビタミンなど、育毛に効果的な成分を豊富に含んでいます。

アントシアニンを多く含む黒ごまは、太くて丈夫なまつ毛にしてくれます。

肝臓における脂肪の分解を促進し、脂肪を燃焼しやすくするという働きもあるため、ダイエットにもお勧めの食材です。

[スポンサーリンク]

 

 

まつ毛を健康に保つには?

マスカラはもちろん、マツエクにつけまつげなど、まつ毛に負担をかける生活が続くと…まつ毛ハゲが出来てしまいます。

私も、本当に悲惨なくらいおハゲちゃんな目元でした。

自まつげを健康にしてあげることで、まつ毛に負担をかけずに、アイメイクを楽しむことは可能です。

最近は「まつ育」に励んでいる方も多く、まつ毛美容液などもたくさんの種類があります。

まつ毛の健康を守るために大事なのは…保湿

まつ毛の栄養に良い成分が多く配合されたまつ毛美容液を使うことをお勧めします^^

 

まつ毛のサイクルを知ろう!

まつ毛にも、他の体毛と同じく、毛周期があります。

毛周期とは、体毛が生え変わる周期(サイクル)のことです。

一般的に、まつ毛の毛周期は早い人で30日、遅い人で100日程度といわれています。

まつげの毛周期は、大きく4つの段階があります。

  1. 成長初期 皮膚の中で成長が始まる時期。
  2. 成長期 皮膚の表面に出て、太く長く伸びていく時期。
  3. 退行期 毛母細胞が消滅し、成長が止まる時期。
  4. 休止期 毛が抜け落ち、次の毛が生えるための準備期間

成長初期のまつ毛にエクステなどのダメージを与えると、成長の妨げになるので注意が必要です。

また、成長期に美容液を使用すると、より丈夫に育つことが期待できます。

退行期に入ると、まつ毛が伸びることはないので、エクステをするには良い時期といえます。

毛周期を理解して、上手にアイメイクを楽しめるのが一番ですね♪

 

まとめ

マツエクを卒業して3か月。

「やっぱりマツエクしたい」と思うこともほぼ無くなってきました!

自まつ毛力を育てて、自信のある目元にしたい!!

f:id:kimissmam:20180405225759j:image

あ、そういえば、先日、前髪切りました♪セルフでw

 

こちらの記事も是非♪

www.kimippo.com

 

★ランキング参加中!

ぽちっとして頂けると励みになります♡

にほんブログ村 子育てブログへ  

★こんなブログですが…読者購読してもらえたら嬉しいです!